今回はPythonの型であるDictionaries (ディクショナリー、辞書)について、詳しく見ていきましょう。 未読の方は、先に“リストの使い方”と“タプルの使い方”を...
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サギ (鷺) のポーズ | 美脚をめざして
お仕事や運動の疲れで足回りがだるかったり、むくみがたまっていませんか？ ふくらはぎから太ももにかけてすっきりするサギ (鷺) のポーズをご紹介します。ふくらはぎを第二の心臓とも言われます。美脚を目指してお休み前に取り入れ...
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ヨーロッパスタイルの絶品パティスリー | Alexander’s Patisserie
今回のお店紹介は、Silicon Valley (シリコンバレー) の高級ステーキ店 “Alexander’s Steakhouse (アレキサンダーズ・ステーキハウス)” の姉妹店 ...
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Python | Tuple (タプル) の使い方
Pythonの重要な型の1つであるTuple (タプル) について、詳しく見ていきましょう。前回のリストとの違いを意識すると覚えやすいと思います。 タプルとは タプルの作り方 リストからタプル作成 タプル内アイテムから変...
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三角のポーズ | 太もも・体幹引き締め
三角のポーズ (写真出典: Livewell Collective) 今回のハタヨガポーズは“三角のポーズ (ウッティタ・トゥリコーナアサナ、トライアングルポーズ)”です。内ももから太もも裏、ふく...
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Napaの本場フレンチベーカリー | Bouchon Bakery
今回はNapa Valley (ナパ・バレー) にあるフレンチベーカリー “Bouchon Bakery (ブション・ベーカリー)” をご紹介します。前回ご紹介したフレンチレストランの ̶...
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Python | List (リスト) の使い方
Pythonの4つの重要な型の1つであるList (リスト) について、詳しく見ていきます。住所録のリスト、買い物リストなど日常生活でも頻繁にリストを使っていますよね。しっかり理解していきましょう。 リストの作り方 リス...
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扇のポーズ | リラックス効果抜群
今回は“扇のポーズ (Side seated angle pose)”をご紹介します。脇から背骨、股関節あたりまでまんべんなく伸ばすことができます。内臓の働きを整える効果もあります。また、内ももか...
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Napaの絶品カジュアルフレンチレストラン | Bouchon
アメリカでワインと言えばCaliforniaのNapa (ナパ) ですよね。ワイン好きならば一度は訪れておきたいところです。美味しいワインのあるところには美味しいレストランもたくさんあります。今回はミシュランの1つ星も獲...
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牛の顔のポーズ | 背筋すっきり
ハタヨガポーズ第4回は“牛の顔のポーズ (Cow face pose)”です。胸を開くことで、背筋を伸ばすことができます。また足、股関節から肩回り、腕と広い範囲でのストレッチができることから、非常...
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サンフランシスコの有名ショコラティエ | Dandelion Chocolate Factory and Cafe
今回のレストラン・カフェ紹介もシリコンバレーからちょっと離れます。サンフランシスコにある有名なショコラティエ“Dandelion Chocolate Factory and Cafe”をご紹介しま...
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Python | 変数と型 (3/3)
Pythonの型に関して第3回目になります。前回分を未読の方は第1回と第2回を先に読むと理解が進むと思います。今回は以下の3つの型にいてお話します。 Tuples (タプル) Sets (セット) Dictionarie...
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