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肩立ちのポーズ | ヨガポーズの女王

いろいろあるヨガのポーズの中でも最もいろいろな効果が期待…

Python | Dictionary (辞書) の使い方

今回はPythonの型であるDictionaries (…

サギ (鷺) のポーズ | 美脚をめざして

お仕事や運動の疲れで足回りがだるかったり、むくみがたまっ…

ヨーロッパスタイルの絶品パティスリー | Alexander’s Patisserie

今回のお店紹介は、Silicon Valley (シリコ…

Python | Tuple (タプル) の使い方

Pythonの重要な型の1つであるTuple (タプル)…

三角のポーズ | 太もも・体幹引き締め

今回のハタヨガポーズは“三角のポーズ (ウッ…

Napaの本場フレンチベーカリー | Bouchon Bakery

今回はNapa Valley (ナパ・バレー) にあるフ…

Python | List (リスト) の使い方

Pythonの4つの重要な型の1つであるList (リス…

扇のポーズ | リラックス効果抜群

今回は“扇のポーズ (Side seated…

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