カテゴリー: Yoga2 / 3 ページ

いろいろあるヨガのポーズの中でも最もいろいろな効果が期待…

お仕事や運動の疲れで足回りがだるかったり、むくみがたまっ…

今回のハタヨガポーズは“三角のポーズ (ウッ…

今回は“扇のポーズ (Side seated…

ハタヨガポーズ第4回は“牛の顔のポーズ (C…

ハタヨガポーズ第4回は“下向き犬のポーズ (…

ハタヨガポーズ第3回は“ねじりのポーズ (半…

ハタヨガポーズ第2回は“真珠貝・亀のポーズ …

皆さん日々のストレスをどうやって解消していますか？　肉体…